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愛八方女神:這些食物會讓女性更容易衰老

來源:愛八方作者:愛八方網址:http://www.bobgarton.com/

1、巧克力

無論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。


2、味精

每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對人體的生殖系統也有不良影響。


3、罐頭類食品

不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭制品中的蛋白質常常出現變性,使其消化吸收率大為降低,營養價值大幅度“縮水”。同時,由于能量較高,有導致肥胖之嫌。


4、葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗大量的膽堿,使體內脂肪代謝發生障礙,并使大量脂肪積聚于肝臟,會嚴重影響肝細胞的功能。

希望大家有所認識要注意調節方法。而且我們也要注意護理事項,為了擺脫巧克力,味精,這些食物的刺激平時生活中一定要少吃一些這些食物,有效的進行防御,而且要注意多休息,不能盲目的進行飲食,以免帶來更多困擾。


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