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愛八方女神:早調內分泌,食調美容顏,過女性健康生活

來源:愛八方作者:愛八方網址:http://www.bobgarton.com

內分泌紊亂是不少女性朋友都會出現的問題,而且對人的健康和皮膚都會形成威脅,因為內分泌而長痘,所以大家一定要及時調節,其中,食療調節內分泌安全又營養,更加靠譜,一定要來試試。


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山藥枸杞燉鴨   

材料:1只鴨,1根山藥,30g的枸杞子,適量的姜絲和蔥末。   

做法:1、先將鴨宰殺處理洗凈,然后將放入大盆,加入食鹽、姜絲、胡椒粉、蔥花、黃酒,攪拌均勻,腌制60分鐘。

2、將山藥洗好去皮切成塊,枸杞洗凈,全部放入鍋中,加入適量的清水燉煮,等到鴨肉燉熟了以后,再往鍋中加些鹽調味即可。

除了這道菜以外,平時還應該多注意睡眠,不熬夜。另外喝點花茶也可以調節內分泌,并有護膚之功效。除此之外。每天三十分鐘的慢跑改善內分泌問題也是不錯的。


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愛八方女神,關注女性健康,享受美麗人生。


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